MIEDO - FOBIA
El MIEDO es una emoción muy común en los seres
humanos que tiene un claro valor adaptativo para nuestra especie. Es una
herramienta fundamental para poder reaccionar en caso de peligro activando el
organismo para que genere las sustancias necesarias para poder permitir
enfrentar o huir la situación temida: es una herramienta fundamental para la
supervivencia.
Ahora bien, si ese miedo en
lugar de aparecer ante un peligro evidente (un animal que puede atacarnos, por
ejemplo) se presenta sin que el objeto temido esté presente, apareciendo en
diferentes momentos, lugares y situaciones, aunque nada tengan que ver con un
posible peligro, entonces ese miedo se convierte en algo perturbador, exagerado,
desproporcionado y sin control, en una FOBIA, comenzando desde ese momento a
limitar la calidad de vida de la persona que lo padece.
Podemos
distinguir que posee tres componentes que siempre están presentes cuando se
siente miedo:
· Cognitivo: referido al pensamiento o la
imaginación (imaginamos o anticipamos un peligro y sus consecuencias).
· Motor: relacionado con lo que hacemos y el
cómo nos comportamos (huir, defendernos etc.).
· Fisiológico: tiene que ver con las
reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo, incontrolables directamente por la
voluntad (y así temblamos, tenemos taquicardia, sudamos ...etc.).
Resumiendo:
El miedo se halla presente en todos los organismos vivos y
constituye uno de los mecanismos más importantes de protección, adaptación y
ayuda en el hombre y animales, ya que activa y moviliza al organismo para
enfrentarse al peligro o para evitarlo (huir). Puede ser innato o aprendido y
está directamente relacionado con nuestra seguridad.
La FOBIA es una forma especial de miedo que es desproporcionada con respecto a las circunstancias de la situación (es una reacción exagerada y excesiva frente a una situación que nuestro organismo interpreta como de peligro, cuando en realidad no lo es). Se encuentra más allá del control voluntario y es persistente, ya que aparece siempre que existe u ocurre la situación temida. A diferencia del miedo, no es útil para nuestra supervivencia, al contrario, suele causarnos problemas.
La PSICOLOGÍA dispone de técnicas suficientemente contrastadas para librarnos de estos miedos desadaptativos que restan libertad a nuestra vida y nos impiden vivirla con plenitud.
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