PROGRAMA DE AYUDA PARA DEJAR DE FUMAR: APRENDIENDO A VIVIR SIN TABACO
Ante la entrada en vigor de la nueva Ley Anti-tabaco, y observando el creciente número de personas interesadas en abandonar el hábito, ofrecemos un Programa de Ayuda para Dejar de Fumar: aprendiendo a vivir sin tabaco, que pretende proporcionar la capacidad para dejar de fumar y mantenerse abstinente tras adquirir las habilidades necesarias para ello.
El programa consta de, entre otros, los siguientes puntos:
1. Ideas erróneas sobre el tabaco. Beneficios al dejar de fumar
2. Información sobre la dependencia: física, psicológica, social.
3. Tipos de fumadores
4. Estrategias para motivar el dejar de fumar
5. Entrenamiento en técnicas de control de la ansiedad
6. Entrenamiento en respiración y relajación
7. Control de situaciones de riesgo
8. Métodos para prevenir recaídas
9. Fórmulas para controlar el peso al dejar de fumar
El programa puede seguirse de manera única o compatible con cualquier tratamiento farmacológico que su médico le haya recomendado.
No culpabiliza al fumador sino que le aporta los conocimientos y el apoyo necesarios para poder afrontar el abandono del tabaco.
El programa sigue un formato grupal estructurado en 6 sesiones de frecuencia semanal, ya que así se comprueba y recibe el apoyo de otros en la misma situación.
No obstante, en caso de necesitarse, puede aplicarse también en formato individual adaptado a cada caso concreto.
Para más información, no dudes en CONSULTARNOS: podemos ayudarte.
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